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"Dieta" é uma coisa que geralmente começa e termina
Seu conhecimento dura para sempre e ainda pode melhorar todas as suas dietas
E não é preciso ser nutricionista para saber como se alimentar bem e viver com saúde...

"A minha missão é diminuir a necessidade da minha profissão!"
- Guilherme Rossi, nutricionista

COMO VOU TE AJUDAR?


Para cumprir minha missão, eu vou TRADUZIR conhecimentos científicos complexos em uma linguagem simples e fácil de colocar em prática.
A ideia é usar os conhecimentos básicos em alimentação e qualidade de vida para alcançar seus objetivos de emagrecimento ou hipertrofia.
Esse conhecimento BÁSICO é algo que todo mundo deveria ter aprendido na escola e é o que faz com que qualquer dieta funcione melhor.
E você não precisa ser um profissional para saber como ter uma boa alimentação e hábitos de vida saudáveis.

QUAIS SÃO AS MINHAS FERRAMENTAS PARA ISSO?


Vitaflix
- Vídeos no YouTube
- Material escrito no site (PDFs, Blog...)
- Área privada de membros
- Treinamentos para hipertrofia e emagrecimento
Saiba mais sobre o Vitaflix CT


Consultas Presenciais em Brasília/DF
​Nutricionista Guilherme Rossi (NGR)
- Consultas presenciais para montagem de um planejamento alimentar individual.
- Atendimentos somente em Brasília.
Saiba mais sobre as consultas presenciais

COMO É MINHA CONDUTA?


NÃO sou a favor de métodos radicais. NÃO sou a favor de restrições desnecessárias. NÃO sou defensor de qualquer estratégia nutricional.

Acredito que o principal fator que faz qualquer dieta funcionar é ter ADERÊNCIA ao plano proposto e CONHECIMENTO básico para ter flexibilidade e independência. Por isso, prego uma alimentação ajustada ao seu cotidiano e preferências alimentares, sempre com muitas opções de substituições (com sabedoria e conhecimento) para evitar a monotonia e trazer mais resultados com praticidade.

Vivo o que prego e enfrento as mesmas dificuldades que VOCÊ!

VOCÊ NÃO PRECISA SER UM NUTRICIONISTA OU EDUCADOR FÍSICO PARA SABER O BÁSICO SOBRE

QUALQUER RESULTADO DE QUALIDADE TEM COMO FOCO OS TRÊS PILARES:

  • Aderência

    Você tem que seguir uma rotina que seja VIÁVEL e PERSONALIZADA

  • Flexibilidade

    Substituições de alimentos contribuem com a aderência e, quando feitas corretamente, contribuem com os seus resultados

  • Resultados com Saúde

    Não basta ter resultados! É preciso ter resultados com saúde e ser capaz de mantê-los


Ter uma boa base de nutrição, praticar atividades físicas e absorver conhecimento enquanto faz isso e é consistente, é a melhor maneira para você obter resultados como nunca antes, além de melhorar sua saúde e poder contribuir com a saúde de seus familiares e amigos, utilizando os seus novos conhecimentos que DETONAM mitos populares e o famoso "conhecimento baseado em propaganda".
​Aqui não tem espaço para este tipo de desinformação!